¿Es la yerba mate una bebida energética?

La yerba mate es una infusión de hierbas que ha sido parte de la cultura de América del Sur durante muchos años. Esta tradición se mantiene hasta el día de hoy.

¿Qué países toman mate?

En algunos países, como Argentina, Uruguay y Paraguay, se toma diariamente en casi todas las casas de familia para el desayuno, la merienda o las reuniones familiares. El agua se sirve en termos que mantienen el calor, el mate se comparte y se pasa de persona a persona.

Estas son algunas de las preguntas más frecuentes:

¿El mate es una bebida energética?

La yerba mate contiene altas cantidades de cafeína. Esto quiere decir que, al igual que el café, esta bebida también es un energizante natural.

¿Cuánta cafeína tiene el mate?

Se estima que el mate tiene aproximadamente 68 miligramos de cafeína por cada 100 mililitros.

Yerba mate VS Café

La cantidad de cafeína en un mate es mayor que la cafeína de un café de filtro, que ronda los 45 mg por cada 100 ml y menos que un café espresso que contiene unos 133 mg por cada 100 ml.

Beneficios del mate

El mate ofrece muchos beneficios para la salud. Contiene compuestos bioactivos, como la cafeína, la teobromina y la teofilina, que estimulan el sistema nervioso central, aumentando los niveles de energía y la concentración. Además, posee antioxidantes, que ayudan a prevenir enfermedades cardiovasculares, potasio y vitaminas B1, B2, C y A.

El mate es mucho más que una infusión, es una tradición .

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Si te preguntas cómo se prepara el mate y te gustaría aprender más sobre esta tradición ancestral latinoamericana, mira esta explicación paso a paso aquí .